提供トレーニング

私達が10年以上、お客様の体づくりをサポートさせていただいた中で分かったことは、”運動時に必要な筋肉にフォーカスを当てて鍛え、その筋肉を自然に使えるようになるまで動作改善トレーニングを行うと、見た目が美しく運動能力も高い体づくりが可能になる”と言うことです。
人の体には600種類の筋肉がありますが、それぞれに役割があり、それぞれに適した大きさ・筋力というものもあります。そして、それらの筋肉が個々の役割を果たすのに十分な鍛え方をすれば、自然と美しく、運動能力の高い体が出来上がるのです。
そういった自然な形で手に入れた体は、美しく運動能力が高いだけでなく、脂肪が燃えやすく(ダイエット効果の向上)、怪我の予防・回復等にも大いに役立てることが出来ます。

動作改善+体幹トレーニングの提供

動作改善+体幹トレーニングというのは、アームリングが提供しているトレーニングの中で最も重要な手法です。このトレーニングは、胴体の筋肉(大殿筋・腸腰筋・腹筋・広背筋など)を鍛え、日常動作/スポーツ動作で使えるようになるまで徹底的に教育するものです。胴体の筋肉が正しく発達し、きちんと使えるようになると、体の形は驚くほど美しくなります。また、スポーツをされている方は、そのパフォーマンスの向上、怪我の防止などに役立つことがしっかりとご理解いただけると思います。他では中々受けることが出来ない、優れたオリジナルメソッドです。

加圧筋力トレーニングの提供

加圧筋力トレーニングを一つの優れたパーソナルトレーニングのツールとして活用しております。加圧筋力トレーニングは、筋肉を効率的に鍛えるだけではありません。血流の促進や成長ホルモンの分泌促進による活性化など、健康面にも良好に作用すると考えております。また、幅広い年齢層、幅広い運動能力の差にも対応可能なトレーニング指導における柔軟性を持ち合わせております。約13年間の膨大な指導経験による加圧筋力トレーニングの提供をしております。

ゴルフ専門トレーニングの提供

ゴルフのためのトレーニングとは? スポーツのパフォーマンスを向上させるには、基礎となる体力の強化は不可欠です。 そして、その次の段階になるとそのスポーツの特性を活かした専門的なトレーニングが必要となってきます。そのスポーツにおいて、どういった筋力が必要なのかという事を知り効率よく強化します。 また、ゴルフに必要となる動きのスキルは、下半身のパワーをクラブへと繋げていく、股関節・体幹・肩甲骨の機能的な動きの獲得です。このように、筋力だけでなく、動き方もしっかり教えるのが当施設の特徴になります。

マラソン専門トレーニングの提供

走り方(方法)をパーソナルトレーナーが指導できるようになることは、とても重要な事です。なぜなら、スポーツにおいて走ることはとてもベーシック技術だからです。どのスポーツ種目でも、走りの要素は多く含まれいるものです。アームリングでは、マラソンを始めたいと思っている初心者ランナーから、すでにマラソン大会に参加し、現在よりレベルアップしたいと思っているランナーまで、正しい走り方や効果的なトレーニング方法を指導しております。

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