パーソナルトレーナーの横井です。

先日、新しい腸腰筋のトレーニング研修を行いました。腸腰筋は上半身と下半身をつなぐインナーマッスルで姿勢を保ったり脚を持ち上げるための筋肉ですので、体力づくりやダイエットにも効果がある筋肉です。会員様が飽きないように同じ個所でもいろいろなバリエーションのトレーニングを提供していけるよう、学び続けて参ります！！