パーソナルトレーナーの横井です。

先日の研修はボディマッピングについて学ばせていただきました。いろいろな痛みの原因の多くは使い方が間違っている事がほとんどだそうで、特にカギを握っているのが「足首」。丁寧に意識しながら使うことで、膝や股関節の違和感が解消されます。早速、トレーニング指導に導入していきたいと思います！