パーソナルトレーナーの横井です。

先日、ヒザのコンディショニングについて学ばせていただきました！今回の手技は早く痛みを軽減したい方にはとても有効で、効果も高いものです。根本的な解決には正しい使い方を学ばなければなりませんので、動作改善とコンディショニングを上手く組み合わせながらの指導が大切になっていきます！自身のレベルアップのためにまだまだ修行が必要と感じました！