パーソナルトレーナーの横井です。

先日、ストレッチの研修を加藤代表と行いました。相手の筋肉を感じ、緩急と流れをを意識するよう指導いただきました。手技と手技の間など細かく意識し、無駄のないストレッチが出来るようまだまだ修行が必要です。