パーソナルトレーナーの新城です^ ^

昨日のトレーナー研修では、体のメンテナンスやコンディショニング、ケアの際にとても重要なポイントを加藤代表より学ばせてもらいました！大切なのは“意識をはっきりと持つこと”、どの関節やどの筋肉をどういう風にほぐすかという意識をしっかり持つ事で、ほぐれ方に差が出ます。受けている側の気持ちも理解した上で、強弱をつけたり調整する能力も身につけるために日々の練習も励みたいです！