パーソナルトレーナーの横井です。

先日、加藤代表とストレッチ研修を行いました。ストレッチだけでなく調整も交えながら違和感のないように、手さばきを重視しながら行いました。無駄のない動きのなかで流れるように行うのはなかなか難しいものですが、自分のものにできるようしっかり腕を磨きたいと思います！！