パーソナルトレーナーの横井です。

先日、新しいお尻のストレッチのやり方を学びました。手の位置や脚の置き方など加藤代表から細かく教えていただきました！筋肉をイメージして伸ばしている実感を得ながら行うことが上手くいくポイントなので、日々練習に励みたいと思います(^^)