パーソナルトレーナーの横井です。

先日、ストレッチ研修を行いました。ストレッチだけでなく調整も交えながら違和感のないように、手さばきなどを重視しながら行いました。無駄のない動きのなかで流れるように行うのはなかなか難しいものです。今後もしっかり腕を磨きたいと思います！！