パーソナルトレーナーの中舘です♪

先日のミーティングでは、肩こり・首こり改善の為の肩甲骨を動かすエクササイズを学びました！普段あまり意識することがありませんがとても大切です。肩こり・首こりで悩まれる会員様は少なく無いので、すぐに実践しようと思います！私も本を読んだり、パソコンで事務作業をしていると硬くなる時がありますので、自分自身で行ってみて効果を感じてみようと思います♪