今回のトレーニング研修は新しいトレーニングについてでした。メディシンボールを使い股関節（お尻）を強化するトレーニングを学びました！動きの中で強化していくので、スポーツをされている方にはうってつけのトレーニングになると同時に股関節の動きをマスター出来るので、とても効果の高いトレーニングだと感じました！！どんどん使っていきたいと思います(^^)