トレーニング研修♪

今回のトレーニング研修は新しいトレーニングについてでした。メディシンボールを使い股関節(お尻)を強化するトレーニングを学びました!動きの中で強化していくので、スポーツをされている方にはうってつけのトレーニングになると同時に股関節の動きをマスター出来るので、とても効果の高いトレーニングだと感じました!!どんどん使っていきたいと思います(^^)