ストレッチ研修!

パーソナルトレーナーの横井です。

先日、ストレッチの研修を加藤代表と行いました。相手の筋肉を感じ、緩急を意識するよう指導いただきました。なんとなくやっていては、筋肉の伸びが甘くなりやってもらっている側からは物足りないイメージがついてしまいます。満足していただく為にまだまだ訓練が必要だと感じました。