パーソナルトレーナーの中舘です♪

先日のミーティングでは、体幹トレーニングの研修会を行いました！上の画像で行っている体幹トレーニングを我々はトレーニング中に多用致しますが、本当の意味で正しく出来ている方は、ごく僅かです。我々も今回、再度正しいフォームを確認し、その効果を実感致しましたので、会員の皆様にも正しい体の使い方をお教え出来るように今回学んだ事を今後のトレーニング指導に活かして参ります！