パーソナルトレーナーの横井です！

先日、ストレッチ研修を行いました！普段はストレッチを提供する側ですが、本日はストレッチを受ける側の視点で行いました。受ける側というのも非常に勉強になる事が多くありました。自分に足りない部分や取り入れたい手技もあり、充実した時間を過ごす事が出来ました。進化していくためには定期的に確認することがとても大切だと感じました！！