先日のミーティング♪

先日のミーティングでは、新しい股関節のウォーミングアップについて学びました!イスに座った状態からゆっくりと前傾していき足裏全体で地面を押して立ち上がります。お尻をしっかり感じられるので、その後のトレーニングで股関節を意識しやすくなります。早速、今後のトレーニング指導に取り入れていきたいと思います!!