パーソナルトレーナーの横井です！

先日、股関節の調整について学ばせていただきました！股関節は様々な動作で核となる関節なので痛みや不具合も様々です。手技もいろいろあり難しいものも多くあるのですが、股関節に直接何かをするのではなく、今回は足首の方からアプローチする神経系のトレーニングを教えていただきました。地味な動きを丁寧に繰り返すのですが、なかなかいうこと聞かないので意外と大変でした(^^)