パーソナルトレーナーの中舘です♪

先日のミーティングでは、スクワット研修を行いました！基本的には、股関節（お尻）を鍛えるトレーニングですが、我々の思いとしては、「鍛える」のではなく、「使える」様にするという事を意識して指導させて頂いております。

日常生活やスポーツを行う際に、股関節を使えるようにすると、極端に言うとトレーニングをやらなくても自然と股関節が鍛えられるようになります！会員様にそのような体になって頂けるようなトレーニングを提供しております。

今回はその技術的な体の使い方と指導法を学びました！とても良い時間を過ごす事が出来ました！！