パーソナルトレーナーの横井です！

今回のミーティングでは、肩甲骨のコンディショニングについて勉強させていただきました。簡単な動きなのですが、手さばきがなかなか難しいので練習が必要です(^^)肩こりや背中の張りなどに効果があり、肩まわりを動かす野球や水泳といったスポーツの現場でも活躍する手技なので、早急にマスターしたいです！！