パーソナルトレーナーの横井です！

先日、トレーニング研修を行いました！股関節（お尻）を意識できるように4～5種目のトレーニングと股関節を使うことの重要性について学ぶことが出来ました＾＾お尻がパンパンになる感じを短時間でもしっかり体感することができ、ダイエットから身体作りまで幅広く活用できそうです！！