パーソナルトレーナーの横井です！

先日のミーティングでは神経トレーニングを行いました！腰が痛い、肩が痛いなど身体の不具合を改善するには自身の悪い癖をなおすことが大切だと教わりました。手首や足首といった末端部分の機能的な使い方を実際に行ってみると、その難しさにとても驚きました！！地味な動作ですが、かなり効果があるので会員様に提供できるように繰り返し磨いていきます(^^)