パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日の研修会では、膝痛に対する対処法を学ぶ事が出来ました！膝に不安があったり、痛みがある会員様が意外といらっしゃいますので、その時に大変有効な手技です。トレーニングも同じですが、正しい身体の使い方を覚える事が非常に大切です。その正しい動きを繰り返していくと自然と筋肉がゆるみ痛みが緩和されます。痛みや不安のある箇所があれば遠慮なく担当トレーナーに仰って下さい！！