トレーニング研修(スクワット・高負荷)

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パーソナルトレーナーの中舘です。

先日、業務終了後にスタッフ全員でスクワットの高負荷トレーニングを実施致しました。今年はスクワットに力を入れていくという事で以前にもブログでアップさせて頂きました。それからコツコツと訓練を重ねて、徐々に扱う重量が増えて参りました^^

目標まではまだまだ届きませんが、単純に重量が増えてくると自信が出てきます!今回も充実したトレーニングが出来ました。この充実感を会員様にも味わって頂けるように日々のトレーニングの中でお伝えしていきたいと思っております。お楽しみに!!