トレーニング研修:スクワット(高重量にて)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

先日、業務終了後にトレーニング研修をおこないました。体の使い方の指導方法や安全な補助のやり方、トークなどを学びました!正しく体を使うことで安全に高重量が扱えるようになります。パワーアップやスポーツのレベルアップを望まれている会員様にはうってつけのトレーニングといえます!!翌日はお尻の筋肉痛がバッチリきますので、やりがいのあるトレーニングです(^^)