先日の勉強会:身体調整(ストレッチ)

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パーソナルトレーナーの中舘です。

 

先日、スタッフ全員でストレッチ研修を行いました。テーマは「臀筋の伸ばし方」でございました。臀筋=股関節という事で、自由度の高い関節になるので、伸ばし方も多種多様です!少し角度が違うだけで効果が全く違ってきます。今回新たに学んだ事を生かし、会員様にご提供していきたいと思います。