パーソナルトレーナーの中舘です。

先日、スタッフ全員でストレッチ研修を行いました。テーマは｢臀筋の伸ばし方｣でございました。臀筋=股関節という事で、自由度の高い関節になるので、伸ばし方も多種多様です！少し角度が違うだけで効果が全く違ってきます。今回新たに学んだ事を生かし、会員様にご提供していきたいと思います。