パーソナルトレーナーの中舘です。

昨日、週一回のスタッフミーティングを実施致しました。テーマは「背骨の使い方」です。この「背骨」ってかなり重要だと再認識致しました。意識するだけでトレーニングの効果は、天と地ほど変わります。正直、私自身でも完璧に意識出来ていないと思いますので、今日から意識して自己トレーニングに励みたいと思います。

機能の研修で結構がっつりやったので、今日は少々筋肉痛になりました（笑）会員様にもお伝えしていきますので、どうぞお楽しみに！！！