パーソナルトレーナーの横井です 😀 

トレーニングはきついだけでは辛いものです。やはり、頑張った後にはご褒美がほしいですよね(^^)。ということで、トレーニングの途中におこなうケアについて勉強しました。さまざまな手法がある中でも特に「揺らす」という手法が一番リラックスできます！（電車や車に乗った時などのあの揺れで眠くなったという経験があるか思います。）そして、血液の循環もバツグンに良く疲労の抜けや、筋肉の張り・緊張なども取ってくれます。ケア後の効果が高く、すでに多くの会員様にも喜んでいただいています(^^)