パーソナルトレーナーの新城です^ ^
先日の勉強会ではパーソナルトレーニングのあり方についても講義を聞かせて頂きました。
『本来、トレーニングとは、身体の“正しい機能的な動かし方”を身につけることが最重要である』という内容でした。身体の機能的な動きが理解できて初めて、筋肉強化やボディメイク、リハビリなどの効果が出るという事を改めて認識することができました。今回学んだ事も今後のトレーニング指導に活かしていきたいと思います。