本日のスタッフ研修(2016/6/27)

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皆さま、こんにちは^^パーソナルトレーナーの中舘でございます。

今週のミーティングでは、股関節(臀筋)を使える体作りを目指す為のトレーニング種目のフォーム確認と指導法の確認でございました。「股関節(臀筋)を使える=臀筋を締める事が出来るか」でございます。臀筋を締める感覚が分かれば、電車に乗っている時や仕事中などいつでもどこでもトレーニングが出来ます^^日常生活がトレーニングになりますので、是非トレーニングにお越しになった際に身につけて頂ければと思います^^私たちも分かりやすくお伝え出来るように、頑張って参ります。

私も気付いた時には、臀筋を締めるを実践しております^^その為、毎日お尻が筋肉痛です^^;指導をする前に自らが実践し、体感する事も必要だという事も改めて学びました。とても良い時間を過ごせたと思います!!