皆さま、こんにちは＾＾パーソナルトレーナーの中舘でございます。

今週のミーティングでは、股関節（臀筋）を使える体作りを目指す為のトレーニング種目のフォーム確認と指導法の確認でございました。「股関節（臀筋）を使える=臀筋を締める事が出来るか」でございます。臀筋を締める感覚が分かれば、電車に乗っている時や仕事中などいつでもどこでもトレーニングが出来ます＾＾日常生活がトレーニングになりますので、是非トレーニングにお越しになった際に身につけて頂ければと思います＾＾私たちも分かりやすくお伝え出来るように、頑張って参ります。

私も気付いた時には、臀筋を締めるを実践しております＾＾その為、毎日お尻が筋肉痛です＾＾；指導をする前に自らが実践し、体感する事も必要だという事も改めて学びました。とても良い時間を過ごせたと思います！！