新しい種目の自己練習

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パーソナルトレーナーの新城です^^
先日のトレーニング勉強会にて新しく学んだ下半身の種目について、さっそく自己トレーニングに取り入れて実感覚を高めています!!
テーマは“ヒップ(お尻)を締める”です!!クライアント様にも正しくお伝えできるように、デモンストレーションの練習も兼ねての自己練習。。集中して鍛えたせいか、すでに筋肉痛の予感が・・・明日が楽しみです^^

 

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