パーソナルトレーナーの横井です 😀 

バイクトレーニング好きな会員様のために、新しいバイクトレーニングを研究中です(^^)ちなみに写真は高負荷でのぺダリングをおこなっています。下半身だけでなく全身をフルに使うのでかなりしんどいです！

バイクトレーニングは通常、回転数や負荷などを変化させながらおこなうことが多いのですが、それだとマンネリ化するので、新しい刺激を入れるために、今回新しいメニュー開発をおこなってみました。インターバルやビルドアップなどたくさんの種類があるので、その中から効果的でその会員様の目的に合った種目を自分自身で試していきます！！会員様が喜ぶ（苦しむ？）姿を想像しながら・・・