私たちの日常は、意識と無意識によってコントロールされています。

日常生活での意識と無意識の比率をご存じでしょうか？

・意識　１～３％　　・無意識　９７～９９％

と言われています。

驚くべき数字ですよね！？私たちが意識出来ている部分はほんの

一部にすぎないという事です！

無意識で起こす行動とは、「ついやってしまった」「気付かないうちにやっていた」

といった脳をまったく使っていない状態だと言えます。

仕事をただこなしているというのは、無意識の状態で仕事をしている

という事です。

恐ろしいですよね・・・。毎日コツコツ頑張っているのに、自分の脳の

たったの１～３％しか使われていないという事です。

しかし違う言い方をすれば、意識の比率を高められれば無意識で

行動している人よりも何倍も早く成長出来るのだと思います。

そう考えて、日々実践しておりますが、これがなかなか難しい！！！

この記事を書きながら自分で自分に言い聞かせています・・・。

自分に今、なにが必要かを見極めて意識的に行動していきたいです。

上の写真は、意識的にトレーニングをした時の様子です。意識的に

行うとトレーニングの効果も違うように思えます^^

パーソナルトレーナー　中舘