腰痛の方へのストレッチ研修を行いました。
当施設の会員様にも、腰に不安のある方がいらしゃるので、
少しでも楽になるようにいろいろな手技でケアをしています。
今回はその中の「モビリゼーション」でほぐしていく手技を学びました。
関節に細やかな運動(揺らしなど)を繰り返し与え、
硬直した関節部分を動くように回復させたり、痛みを軽減させるテクニックです。
このモビリゼーションは一般の方だけでなく、スポーツ選手などにも大変有効で
関節の柔軟性向上や障害予防、疲労回復などの効果もあります。