腰痛の方へのストレッチ研修を行いました。

 

当施設の会員様にも、腰に不安のある方がいらしゃるので、

少しでも楽になるようにいろいろな手技でケアをしています。

 

今回はその中の「モビリゼーション」でほぐしていく手技を学びました。

 

関節に細やかな運動（揺らしなど）を繰り返し与え、

硬直した関節部分を動くように回復させたり、痛みを軽減させるテクニックです。

 

このモビリゼーションは一般の方だけでなく、スポーツ選手などにも大変有効で

関節の柔軟性向上や障害予防、疲労回復などの効果もあります。