体幹トレーニングについて勉強しました

 

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先日、トレーナーの勉強会を行いました。

テーマは「体幹トレーニング」

体幹トレーニングの重要性は世間一般でも大分認識されてはきましたが、

それが実際のトレーニングで最適に導入されていない場合も少なくないと思います。

体の軸感覚を養うメニューや、バランス能力をアップさせるメニューなど、

各々で実践して、体感しながら学ぶことができました。

体幹のトレーニングは、ちょっとしたアレンジでトレーニングの種類も増えていきますし、

強度を変化させることも可能です。

なるべく色々な種類のトレーニングを行っていき、クライアントさまにも飽きがこないように

配慮し、継続的に体幹トレーニングを提供してまいります。