先日、トレーナーの勉強会を行いました。
テーマは「体幹トレーニング」
体幹トレーニングの重要性は世間一般でも大分認識されてはきましたが、
それが実際のトレーニングで最適に導入されていない場合も少なくないと思います。
体の軸感覚を養うメニューや、バランス能力をアップさせるメニューなど、
各々で実践して、体感しながら学ぶことができました。
体幹のトレーニングは、ちょっとしたアレンジでトレーニングの種類も増えていきますし、
強度を変化させることも可能です。
なるべく色々な種類のトレーニングを行っていき、クライアントさまにも飽きがこないように
配慮し、継続的に体幹トレーニングを提供してまいります。
